最可愛的面料

是的,那些是黑色背景上的橙色和綠色書籍! 這不是可愛的嗎? 我在eBay Yonks之前就了 – 我坐在飛機上坐在飛機上(謝謝,Gogo Wireless!)和昨天我也坐在飛機上,這讓我想起了我從未發布過這個面料。

我沒有噸 – 四碼,也許,但它是複古面料,所以它非常狹窄,寬42英寸。 你用這種面料做什麼?

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“可愛,聰明,勞動密集型”2009年6月15日,31條評論

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跑步綁腿:C/O Prism Sport(售罄,這裡有更多的選擇)|背心:C/O Prism Sport |運動胸罩:C/O Prism Sport |運動鞋:耐克(在這里和這裡類似) 自8月中旬的婚禮以來,我主要從鍛煉貨車上掉下來。好吧,我不想想到這一點,因為從鍛煉貨車上掉下來,而是跳上印度送貨/炸薯條/牧場調味料的東西更多。這輛旅行車很美味,但這輛旅行車是我的垮台。 令人恐懼的是,假期快到了,這意味著更多的飲食習慣和鍛煉時間有限(工作假期,朋友度假派對,很多家庭的東西……),所以我覺得現在干預時間了。因為實際上,如果我不久就不扭轉這艘船,那麼我不妨在1月4日直到1月4日在高果糖玉米糖漿中洗澡。 由於我個人需要踢褲子,而且因為你們中的許多人一直在要求一篇鍛煉帖子……永遠……我覺得我終於義務了(對不起,花了這麼長時間),並給您我有關我所做的事情的秘訣鍛煉,如何將鍛煉適應您的工作週,以及如何真正堅持下去。 提示#1:設置時間表 在本週開始時,設定了鍛煉時間表。我不是在說對自己說:“好吧,我要在下班後的星期一,星期三和周五三次鍛煉。”我說的是要啟​​動您的iPhone日曆(或您所依賴的任何內容),並實際上在特定時間將60分鐘的時間插入到這三天中。隨著事情的出現,這將使您可以安排和計劃鍛煉。如果我的日曆上有鍛煉,而女友給我發短信給我喝酒,我可以說,當然,我在7:30之後完全免費!並堅持下午6:00。 如果我只是說“今晚下班後我要鍛煉”在皇家嬰兒中,全天出現的重要事物,使我完全忘記了我的鍛煉。老實說,簡單地忘記鍛煉通常是我最重要的問題。我陷入了生活和工作,突然之間是午夜,我要上床睡覺,我意識到我完全忘記了我計劃鍛煉的計劃。如果我安排了一項鍛煉,並且在日曆上(帶有指針套件),那麼我可能會在白天以不同的方式分配時間來遵守更有效的時間表。 你們中有多少人只是Google圖片搜索了皇家嬰兒? ; ) 如果您是早上的鍛煉人員,則尤其必須這樣做 – 在日曆上進行任務並提交。如果您允許自己決定何時在晚上11:30(或何時鬧鐘在上午6:30熄滅),您可以藉口和入睡的可能性要高得多。當我的警報聲在6:00 AM發出聲音時,我能夠以半高糖的狀態編織的藉口,我希望我能決定那天早上是否進行鍛煉,這是非凡的。如果您在日曆上有它,並且已經選擇了(更好的是,也許是在鍛煉課上進行預付費?),您可以提前計劃,以便您可以在鍛煉前一天晚上和在早晨,空中沒有任何遺留……除了您起床時有一些挑剔。 提示#2:進行短暫的鍛煉並混合 理想情況下,我們每週五天每天有時間鍛煉90分鐘。但是,讓我們面對現實吧。不是。沒有人。拿到。時間。如果您知道自己有一個超級忙碌的一周,您無法參加自己喜歡的90分鐘瑜伽課,請不要忘記這不是全部或全部。您可以在任何地方進行10-20分鐘的輕鬆鍛煉。如果您無法安排那些成熟的汗水,則仍然在家安排20分鐘的時間,例如,您可以輕鬆地進行靜坐,弓步和俯臥撑。 通常,混合鍛煉常規不僅對您的身體更好,而且對您的心態也更好。就我個人而言,我可以成為實踐的生物,在某些情況下,我最終會連續進行幾週的鍛煉課程。但是,幾週後,我會燒毀,突然感到對例行的無聊,並渴望找藉口。為了避免這種情況,請找到您喜歡的一組鍛煉,在整個星期中旋轉它們,不要害怕定期參加新的鍛煉課程。 這是我要做的5種主要鍛煉類型: 我之所以成為跑步者,是因為我還年輕,無論是在跑步機上還是舊金山的街道上,這都是我的有氧運動。 我附近有幾個公園和一些建築物,它們的戶外樓梯很長。我是一開始的一組樓梯的忠實粉絲,或者我的跑步結束。 我愛普拉提,特別是喜歡普拉提瑜伽融合課。 我喜歡Barre方法課。