最可愛的面料

跑步綁腿：C/O Prism Sport（售罄，這裡有更多的選擇）|背心：C/O Prism Sport |運動胸罩：C/O Prism Sport |運動鞋：耐克（在這里和這裡類似） 自8月中旬的婚禮以來，我主要從鍛煉貨車上掉下來。好吧，我不想想到這一點，因為從鍛煉貨車上掉下來，而是跳上印度送貨/炸薯條/牧場調味料的東西更多。這輛旅行車很美味，但這輛旅行車是我的垮台。 令人恐懼的是，假期快到了，這意味著更多的飲食習慣和鍛煉時間有限（工作假期，朋友度假派對，很多家庭的東西……），所以我覺得現在干預時間了。因為實際上，如果我不久就不扭轉這艘船，那麼我不妨在1月4日直到1月4日在高果糖玉米糖漿中洗澡。 由於我個人需要踢褲子，而且因為你們中的許多人一直在要求一篇鍛煉帖子……永遠……我覺得我終於義務了（對不起，花了這麼長時間），並給您我有關我所做的事情的秘訣鍛煉，如何將鍛煉適應您的工作週，以及如何真正堅持下去。 提示＃1：設置時間表 在本週開始時，設定了鍛煉時間表。我不是在說對自己說：“好吧，我要在下班後的星期一，星期三和周五三次鍛煉。”我說的是要啟​​動您的iPhone日曆（或您所依賴的任何內容），並實際上在特定時間將60分鐘的時間插入到這三天中。隨著事情的出現，這將使您可以安排和計劃鍛煉。如果我的日曆上有鍛煉，而女友給我發短信給我喝酒，我可以說，當然，我在7:30之後完全免費！並堅持下午6:00。 如果我只是說“今晚下班後我要鍛煉”在皇家嬰兒中，全天出現的重要事物，使我完全忘記了我的鍛煉。老實說，簡單地忘記鍛煉通常是我最重要的問題。我陷入了生活和工作，突然之間是午夜，我要上床睡覺，我意識到我完全忘記了我計劃鍛煉的計劃。如果我安排了一項鍛煉，並且在日曆上（帶有指針套件），那麼我可能會在白天以不同的方式分配時間來遵守更有效的時間表。 你們中有多少人只是Google圖片搜索了皇家嬰兒？ ; ） 如果您是早上的鍛煉人員，則尤其必須這樣做 – 在日曆上進行任務並提交。如果您允許自己決定何時在晚上11:30（或何時鬧鐘在上午6:30熄滅），您可以藉口和入睡的可能性要高得多。當我的警報聲在6:00 AM發出聲音時，我能夠以半高糖的狀態編織的藉口，我希望我能決定那天早上是否進行鍛煉，這是非凡的。如果您在日曆上有它，並且已經選擇了（更好的是，也許是在鍛煉課上進行預付費？），您可以提前計劃，以便您可以在鍛煉前一天晚上和在早晨，空中沒有任何遺留……除了您起床時有一些挑剔。 提示＃2：進行短暫的鍛煉並混合 理想情況下，我們每週五天每天有時間鍛煉90分鐘。但是，讓我們面對現實吧。不是。沒有人。拿到。時間。如果您知道自己有一個超級忙碌的一周，您無法參加自己喜歡的90分鐘瑜伽課，請不要忘記這不是全部或全部。您可以在任何地方進行10-20分鐘的輕鬆鍛煉。如果您無法安排那些成熟的汗水，則仍然在家安排20分鐘的時間，例如，您可以輕鬆地進行靜坐，弓步和俯臥撑。 通常，混合鍛煉常規不僅對您的身體更好，而且對您的心態也更好。就我個人而言，我可以成為實踐的生物，在某些情況下，我最終會連續進行幾週的鍛煉課程。但是，幾週後，我會燒毀，突然感到對例行的無聊，並渴望找藉口。為了避免這種情況，請找到您喜歡的一組鍛煉，在整個星期中旋轉它們，不要害怕定期參加新的鍛煉課程。 這是我要做的5種主要鍛煉類型： 我之所以成為跑步者，是因為我還年輕，無論是在跑步機上還是舊金山的街道上，這都是我的有氧運動。 我附近有幾個公園和一些建築物，它們的戶外樓梯很長。我是一開始的一組樓梯的忠實粉絲，或者我的跑步結束。 我愛普拉提，特別是喜歡普拉提瑜伽融合課。 我喜歡Barre方法課。

所以這就是我在本週末工作的。我不是*興奮不已*它，以及我認為我會提出你的評論。 怎麼了： – 裙子最初最初是3英寸的時間，這是太長的，德州化合物，然而我已經附著在褶邊，這意味著我不得不從腰部拿起它。這意味著在任何一個中心前面的一側以及背部（已經放入口袋，所以我不想重新排隊那些接縫）。 – 我想搭配中心前接縫的飛鏢，所以我必須讓前面進入裙子，所以它皺紋。我想如果我留下它，那麼它會留下伸展的斜紋膠帶，但我還沒有這樣做。 – 我以為我已經準備好了一件優雅的灰色連衣裙，單色和低調，但是現在我認為它需要一些顏色。在哪裡？我可以在脖子上縫製米德辮和下擺……或者，你知道，我可以戴上一件黃色的羊毛衫（這就是我可能最終做的事情）。 圖片右側的怪異（衣服的左側）是從釘扎 – 我還沒有放入拉鍊。我也沒有靠在袖子的自身面板上。 自從我（震驚，恐怖）以來，這件衣服會被設法丟失這個模式的碎片： 我不知道他們去的地方;我所知道的就是我找不到它們。 arrgh。 所以我拿了一個六個血腥的裙子，我沒有丟失的那樣（McCalls 3036，我現在沒有鏈接的McCalls 3036），做了一些基本的數學以及一些模式.jpgece手術，也是如此把裙子放在一起。然後我再次從McCalls 8858拍攝了屍體上。 這是一些更多照片： 無論如何，我不是對這件衣服感到興奮，因為它本質上不是一個驚悚片，或者我不是因為我不得不做太多的褻瀆了這件衣服？ （實際上，我越有趣的越有趣我認為它會穿，如果我盡量不要過度思考它。以及我終於穿著純色的連衣裙，也許我最終會穿一些我收集的五顏六色的珠寶……） 想法？ 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載…… 有關的 第一件衣服以及最後一個衣服12,2008 Duro