舊但總是趨勢：單色外觀

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跑步綁腿：C/O Prism Sport（售罄，這裡有更多的選擇）|背心：C/O Prism Sport |運動胸罩：C/O Prism Sport |運動鞋：耐克（在這里和這裡類似） 自8月中旬的婚禮以來，我主要從鍛煉貨車上掉下來。好吧，我不想想到這一點，因為從鍛煉貨車上掉下來，而是跳上印度送貨/炸薯條/牧場調味料的東西更多。這輛旅行車很美味，但這輛旅行車是我的垮台。 令人恐懼的是，假期快到了，這意味著更多的飲食習慣和鍛煉時間有限（工作假期，朋友度假派對，很多家庭的東西……），所以我覺得現在干預時間了。因為實際上，如果我不久就不扭轉這艘船，那麼我不妨在1月4日直到1月4日在高果糖玉米糖漿中洗澡。 由於我個人需要踢褲子，而且因為你們中的許多人一直在要求一篇鍛煉帖子……永遠……我覺得我終於義務了（對不起，花了這麼長時間），並給您我有關我所做的事情的秘訣鍛煉，如何將鍛煉適應您的工作週，以及如何真正堅持下去。 提示＃1：設置時間表 在本週開始時，設定了鍛煉時間表。我不是在說對自己說：“好吧，我要在下班後的星期一，星期三和周五三次鍛煉。”我說的是要啟​​動您的iPhone日曆（或您所依賴的任何內容），並實際上在特定時間將60分鐘的時間插入到這三天中。隨著事情的出現，這將使您可以安排和計劃鍛煉。如果我的日曆上有鍛煉，而女友給我發短信給我喝酒，我可以說，當然，我在7:30之後完全免費！並堅持下午6:00。 如果我只是說“今晚下班後我要鍛煉”在皇家嬰兒中，全天出現的重要事物，使我完全忘記了我的鍛煉。老實說，簡單地忘記鍛煉通常是我最重要的問題。我陷入了生活和工作，突然之間是午夜，我要上床睡覺，我意識到我完全忘記了我計劃鍛煉的計劃。如果我安排了一項鍛煉，並且在日曆上（帶有指針套件），那麼我可能會在白天以不同的方式分配時間來遵守更有效的時間表。 你們中有多少人只是Google圖片搜索了皇家嬰兒？ ; ） 如果您是早上的鍛煉人員，則尤其必須這樣做 – 在日曆上進行任務並提交。如果您允許自己決定何時在晚上11:30（或何時鬧鐘在上午6:30熄滅），您可以藉口和入睡的可能性要高得多。當我的警報聲在6:00 AM發出聲音時，我能夠以半高糖的狀態編織的藉口，我希望我能決定那天早上是否進行鍛煉，這是非凡的。如果您在日曆上有它，並且已經選擇了（更好的是，也許是在鍛煉課上進行預付費？），您可以提前計劃，以便您可以在鍛煉前一天晚上和在早晨，空中沒有任何遺留……除了您起床時有一些挑剔。 提示＃2：進行短暫的鍛煉並混合 理想情況下，我們每週五天每天有時間鍛煉90分鐘。但是，讓我們面對現實吧。不是。沒有人。拿到。時間。如果您知道自己有一個超級忙碌的一周，您無法參加自己喜歡的90分鐘瑜伽課，請不要忘記這不是全部或全部。您可以在任何地方進行10-20分鐘的輕鬆鍛煉。如果您無法安排那些成熟的汗水，則仍然在家安排20分鐘的時間，例如，您可以輕鬆地進行靜坐，弓步和俯臥撑。 通常，混合鍛煉常規不僅對您的身體更好，而且對您的心態也更好。就我個人而言，我可以成為實踐的生物，在某些情況下，我最終會連續進行幾週的鍛煉課程。但是，幾週後，我會燒毀，突然感到對例行的無聊，並渴望找藉口。為了避免這種情況，請找到您喜歡的一組鍛煉，在整個星期中旋轉它們，不要害怕定期參加新的鍛煉課程。 這是我要做的5種主要鍛煉類型： 我之所以成為跑步者，是因為我還年輕，無論是在跑步機上還是舊金山的街道上，這都是我的有氧運動。 我附近有幾個公園和一些建築物，它們的戶外樓梯很長。我是一開始的一組樓梯的忠實粉絲，或者我的跑步結束。 我愛普拉提，特別是喜歡普拉提瑜伽融合課。 我喜歡Barre方法課。

舒適，經典和別緻的風格 今天的英雄（以及我最近生命的英雄）是這個光澤的河豚被山姆向下。對於街區周圍的社會遙遠的快語來說，它非常溫暖，非常謙虛地完美，或者跑到雜貨店。它讓您保持舒適，同時保持手臂被限制層的絨毛絨毛。所以你可以攜帶雜貨和/或蠕動的幼兒。如果這不是一個足夠的原因來購買和每天穿它，我應該也提到它對於你所愛的外套下面的層次壯觀，但不夠溫暖。我們都購買了它們。他們很可愛，但在涉及凍傷凍傷的實際任務時嚴重缺乏。 這個背心的兩個指導詞：你可能想要上升一個尺寸，因為它可以非常適合。此外，在為自己購買後，為您的假期清單上的每個女性購買它。因為它是一個夢幻般的禮物。 Samglossy Puffer Don West（也喜歡這個幾乎相同的版本） Alice + Oliviadebora針織Bondcon連衣裙 Wolforddylan Houndstooth緊身衣 整個衣服的基礎是Alice + Olivia的針織服裝，一個我非常肯定，我們都會得到無限的磨損，因為它是休閒和專業目的的理想情況，具體取決於它的風格。下面的分層是一副壯觀的沃爾夫羅德緊身衣，以霍諾加圖的模式是冬季的理想選擇。不是聖誕節，但感覺像聖誕節？千鳥格。 我無法訪問，所以自然地我有兩個非常重要的信息： 第一個是這個羊絨是羊絨beanie。如果你以前從未穿過羊絨豆豆一樣，你就可以了。其次，你知道我喜歡這些Stuart Weitzman作戰靴子。而且我並不害怕重複自己。他們很棒。這款黃金硬件每次往下看時都會讓我的心停止。當它涉及這些美女時，務必在跑步時達到半尺寸。我通常穿著8.5鞋，這些是8.仍然有足夠的空間厚厚的舒適襪子。 我應該提到的最後一項是這個完美的皮帶，我最近從Sak購買了。這是一個傑出的笨蛋，你見過我戴著無數次，但很久以前就售罄。如果您一直在尋找類似的東西，這是一個很好的替代方案！ 有可能加上冬季冬季的溫暖尋找有拋光和風格。而且，雖然我的運動時刻對我來說非常重要，但是當我可以穿上真正的衣服時，那麼時刻也是我不介意的原因（這麼多）當溫度下降時。 記得使用我的獨家SAKS折扣代碼，Memomary，它將獲得500美元的訂單50美元，125美元的訂單為600美元，200美元的訂單為800美元！ Stuart Weitzmankolbe皮革作戰靴 感謝Saks和Shopstyle在這篇文章合作！